💪🔥 오늘 야구부 당번을 하면서 선수들이 얼마나 열심히 훈련하는지 직접 체험할 수 있었습니다. 단순히 공만 던지고 치는 게 아니라, 철저한 준비와 체력 훈련이 뒷받침되어야 최고의 플레이가 나오는 거였어요!
고등학교 야구부 훈련 현장! 열정과 땀의 순간들 ⚾🔥
안녕하세요! 오늘은 고등학교 야구부의 훈련 현장을 직접 찾아가 생생한 이야기를 전해드리려고 합니다. 미래의 야구 스타들을 꿈꾸며 매일 구슬땀을 흘리는 선수들의 모습, 너무 멋있었습니다.
훈련 시작! 기본기 연습은 필수
학교에 도착하니 선수들은 이미 운동장에 모여 몸을 풀고 있었습니다. 스트레칭과 러닝으로 몸을 가볍게 풀어준 후, 캐치볼로 본격적인 훈련이 시작됐습니다.
"기본기가 탄탄해야 경기에서도 실수를 줄일 수 있다!"라는 감독님의 말씀처럼, 선수들은 꼼꼼하게 자세를 점검하며 공을 주고받았습니다.
수비 훈련 – 빠른 판단과 집중력
내야와 외야로 나뉘어 진행된 수비 훈련! 내야수들은 짧고 빠른 타구 처리에 집중했고, 외야수들은 타구 판단과 송구 훈련을 반복했습니다.
특히, 실전과 같은 상황을 가정한 훈련이 인상적이었는데요. 1루에 주자가 있는 상황에서 더블 플레이를 성공시키거나, 외야에서 홈으로 빠르게 공을 던지는 연습이 계속됐습니다.
"한 박자 빠르게 움직여야 한다!"라는 코치님의 외침 속에서 선수들은 더욱 집중하는 모습이었습니다.
배팅 연습 – 강한 타구를 만들어라!
야구에서 득점을 내기 위해 가장 중요한 것이 타격! 타격 연습 시간에는 티배팅(Tee Batting)과 프리배팅(Free Batting)이 번갈아 진행되었습니다.
선수들은 자신의 스윙을 점검하며 강한 타구를 만들어내기 위해 노력했는데요. 감독님과 코치님이 선수들 한 명 한 명의 자세를 체크하며 조언을 아끼지 않는 모습이 인상적이었습니다.
체력 훈련 – 강한 몸이 강한 플레이를 만든다
야구는 순간적인 힘과 스피드가 중요한 스포츠입니다. 그래서 체력 훈련도 빠질 수 없죠!
오늘의 체력 훈련은 인터벌 러닝과 하체 근력 운동이었습니다. 내야와 외야를 전력 질주하며 지구력을 기르고, 스쿼트와 플랭크로 하체와 코어 근육을 강화했습니다.
"힘들어도 이 훈련이 경기에서 큰 차이를 만든다!"라며 서로를 격려하는 모습이 멋졌습니다.
미팅 – 다시 내일을 향해!
훈련이 끝난 후에는 정리 운동과 함께 하루 훈련에 대한 피드백 시간이 있었습니다. 선수들은 오늘의 부족했던 부분을 돌아보며 내일 더 나아지겠다는 다짐을 했습니다.
"매일 조금씩 더 성장한다!"라는 감독님의 말씀처럼, 이들의 열정은 멈추지 않을 것 같았습니다.
마무리 – 당번의 마지막 임무!
훈련이 끝난 후에는 내일 경기장에 가져갈 물과 음료수를 아이스박스에 채우고 쓰레기를 치우며 마무리 작업을 하니 하루가 정말 빠르게 지나간 느낌이었어요.
정리하고 돌아가는데 선수들이 웃으며 인사해주는데, 단 하루 당번을 했을 뿐인데도 왠지 팀의 일부가 된 것 같은 기분이 들었습니다.