미역이 키 성장에 도움이 될까?

성장기 아이를 키우는 부모라면 어떤 음식이 키 성장에 도움이 될까? 일주일에 한번은 꼭 먹는 소고기 미역국~ 오늘 아침에도 한그릇 뚝딱하고 등교 ㅋㅋ 미역이 키 성장에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다! 💡 ✅ 미역에 들어있는 키 성장 영양소미역은 단순한 해조류가 아니라, 다양한 미네랄과 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 그중에서도 칼슘, 마그네슘, 요오드, 철분 등이 키 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.1. 칼슘 (Ca) – 뼈 성장과 강화칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 성장판 발달을 돕는 중요한 영양소입니다. 미역에 풍부한 칼슘은 성장기 어린이와 청소년의 골격 형성에 도움을 줍니다. 하지만 단독 섭취보다는 우유, 멸치, 두부 등과 함께 먹으면 더욱 효과적입니다.2. 마그네슘 (Mg) – 칼슘 흡수..