아침에 견과류와 아몬드밀크를 마시면 좋은 이유! 매일 아침을 건강하게 여는 습관

저는 매일 아침 5시에 기상해, 7시에 일어나는 아들을 위해 아침 식사를 준비하는 엄마입니다.요리 속도가 빠르지 않아 여유롭게 하루를 시작하려고 노력하는데요,저도 가끔은 늦잠을 잘 때가 있어요.그럴 때는 아이가 공복 상태로 학교에 가지 않도록이 조합으로 간단하고 빠르게 아침을 준비해주곤 한답니다.그 중 가장 손쉽고 건강한 루틴이 바로 견과류와 아몬드밀크로 하루를 시작하는 것입니다.오늘은 이 조합이 왜 아침에 좋은지, 어떤 분들에게 추천하는지 자세히 알려드릴게요. ✅ 아침에 견과류와 아몬드밀크를 마셔야 하는 5가지 이유1. 속 편하고 부드러운 시작아침 공복에 부담 없는 식물성 음료인 아몬드밀크는 속을 편안하게 감싸줍니다.견과류는 씹는 즐거움과 함께 소량으로도 포만감을 주는 고영양 간식이에요.특히 바쁜 아침..